「１日１新」生活を継続して、自分の生活が変化してきた。
お久しぶりです。落ち着いたので再開します。
あっという間に約１年、皆さんはどうお過ごしでしたか？
僕は８月２７日から、「１日１新」を続けています。１日１新とは、１日の内にどんな小さなことでもいいから、新しいことを始める取り組みです。
１か月以上が経ち、変化が体感できるようになりました。経過報告としてまとめます。
①いろいろなことに挑戦するようになった
毎日同じことをしていては、１日１新が達成できません。道の選び方、読む本、行く店、頼む料理、買う商品・・・意識して新たなことに挑戦するようにしています。出費もありますが、いろいろ試す楽しみを得ました。
②物事を始めるハードルが下がった
私達は変化を恐れる傾向にあると思います。「変わらない」ことを選択しがちです。現状維持バイアスとも言うそうです。これらが発生することで、選択のハードルが上がります。
１日１新は「変わる」ことを（半強制的に）選択しがちです。これにより、選択のハードルが下がりました。結果物事を始めやすくなりました。
③取捨選択をするようになった
１日は２４時間しかありません。１か月で約３０個新しいことを始めようとすると、物理的な問題が発生します。時間が足りない。限られた２４時間の中で、やりたいことを選ぶようになりました。行動の取捨選択をするようになったともいえます。
生活の質が向上しました。
・「自分は自分の人生を選択している」という自信
・「より良いものを取り入れようとしている」という自信
・自分の行動に自信を持てる
といった効能があるようです。
１日１新生活を継続することで、生活の質が上質なものになってきています。１年間続けた場合どうなるのか、今から楽しみです。
拒否していたのは、自分だった
これの続き。
この度降参しまして、自分の出来ないことを伝えて、
「助けてー！！！」
って言ってみた。
そしたら、助けてくれる人がたくさんいた。
びっくりするくらい優しくしてくれる人もいるし、「感化されたから勉強はじめる」って人もいた。
もっと否定されると思ってた。
人が遠ざかっていくと思ってた。
出来てる自分じゃないといけないと思ってた。
だから、隠して、隠して、恥ずかしい思いをしないように、
周りを見張って、自分を見張って、
ばれそうになったら、逃げたり、隠れたり、攻撃したり、
それでいで、できてる人をうらやんで、否定して、
そんで、自分は悲しく寂しく、惨めな気持ちになってた。
あー、相手を、まわりを、世界を遠ざけていたのは自分だったのか
勝手に弱みにして、
勝手に隠して、
勝手に自分を縛ってた。
（あ、縛るってよく言うけど、Mじゃないよ_(:3 」∠)_笑）
それは勘違いだった。
「助けてー！」って言ったら、助けてくれる人もいるし、よくしてくれる人もいるし、応援してくれる人も、協力してくれる人もいる。
なんだ！世界は優しかったのかΣ(￣ロ￣lll)！！！
勝手に厳しい世界にしてたのは、自分だったのかよ！！
なんだよ！おーまいがだよ！！！
うん、これからはさ、
できないことは「できない」って言おう。
できることは「できるよー」って助けよう。
「助けてー！」って人に助けを求めよう。
求められたら、できることを、できる範囲で、助けよう。
カッコつける必要もないし、恥ずかしいと思うこともないんだなー
結局は自分がどうするか。そんだけ。
こたやん＠ＧＯＬＤＥＮ ＴＯＷＥＲかっこよすぎる・・・・
降参して、認めたら、うまくいき始めるよ
最近降参したことがありまして。
もうね、認めたくなかったんだけど、悔しかったんだけど、言うわ。笑
俺、一人で勉強できない。笑
そう、こたやんは一人で勉強することを降参しました。
まじで、慣れてない。できない。笑
誰かと一緒じゃないと、誰かに見られてないと、できない。笑
少なくとも今は(΄◉◞౪◟◉｀)
とりあえず当分は外で勉強しよ。
皆は何か苦手なことってある？
よく考えたら、俺、一人で何かするの得意じゃないわ。笑
人に影響される。
周りが勉強してたら、する。笑
一人だと、めんどくさがりーやからね。
一人でとか、コツコツとか、苦手分野だったわ。笑
なんで一人で頑張ろうとしてたんだろ？
きっと、
「勉強は一人でやるべき」
「助けを求めちゃいけない」
「静かな空間でやるのが一番効率いい」
とか考えてたんだろうな〜
もちろん、それはそうである。
それはそうなんだけど、だけどね、できないものはできないんだよ(΄◉◞౪◟◉｀)笑
もしかしたらいつか出来るようになるかも。
そっちの方が合ってるかも。
今はできないから、とりあえず、今は、外で勉強する。
今日降参してさ、人に言って、無理やり外に来たわけ。
そしたら、勉強してる。笑
結果さ、勉強量が増えてるのね。
これって勉強以外でもあり得る話でさ。
早めに降参しちまえよ(*´∀｀*)
そんな自分も自分なんだよ。
認めてあげようよ。
そしたら吹っ切れて、変われるかもよ。
こたやん@安いプライドを叩き売っていく。
大嫌いな人の真似をしたら、自分に気付けるよ
ぶっちゃけ、嫌いな人っていますか？笑
言動が許せないとか、色んな理由あるよね。
フラフラしてる。話聞いてない。意味不明な行動をする。一回で理解できない。何度も間違える。顔が無理。姿勢がきたない。食べ方が下品。幼稚。能力が低い。約束守れない。人に迷惑かける。ルール破る。やるべきことしない。いい子じゃない。
つらつら挙げたけど、俺の中で「ちゃんとしてない」人は嫌いなことが多い。
そんな人無視すればええやん。存在を消す。笑
それができやんくて、イライラする。
なんでなんだろ。
聞いた話だと、俺がしてはいけないと思ってることをしているから、「ずるい」と思ってるっていうのが面白いと思った(*´∀｀*)
嫌いな人ほど、自分の中で消えていかない。
認めなよ。気になってるんだよ。笑
嫌いで嫌いで嫌いで、気になってるのも、
好きで好きで好きで、気になってるのも、
同じようなものだよ。
関心が高いってことでしょ。
大好きも大嫌いも、自分に似ているか、違いすぎてるから起きるんじゃない？
無関心にできない何かがあるんだよ。
それだよそれ！それを掘り下げようよ＼(^o^)／
その奥に、「自分でも気付けない自分」がいるよ。
例えばさ、
大嫌いな人がしてること、自分もしてみたら？笑
ありえない、絶対やらない、そんなこと。
ああ、法に触れることはいかんよ。笑
人を変えるより、自分が変わった方が早い。
そしたら、一回やってみたら？
そしたら、何か気付けるかもよ？
「学ぶ」は、「まねぶ」からきているんだよ(*´∀｀*)
真似してみて、特に何も感じなかったら、
「ああ、嫌いだわ。無視しよ。」
つわてなるんちゃう？笑
嫌いを興味ないに変えていく作業をしないかい？
エネルギーを違うことに使おうぜ(΄◉◞౪◟◉｀)笑
こたやん@考えるよりまずやってみるの精神で
結局は恥ずかしいだけなんでしょう？
あなたが恥ずかしいと思うことは何ですか？
多分ね、全員が同じ答えは出ないと思う。
「いやいや、みんなそう思ってるよ」
「まわりが恥ずかしいと言ってるよ」
「普通そんなことしたら恥ずかしいよ」
ええいやかましいわ！笑
まあ、内容はさておき、
恥ずかしいことを自分からはしようとあんまり思わないよね(*´∀｀*)
「だってそんなことしたら恥ずかしいから。」
こいつがさ、実は君を縛ってるものなんだよ。
自制じゃないよ。自縛だよ。笑
自分がしたくないこと、認識もできないこと、イライラすること、嫌いなこと、しない理由
失敗した時、告白した時、怒られた時、注目された時、人に合わせてしまう時、ジャッジする時
プライド、嫉妬、後悔、反省、怒り…
色々な言い方や側面がある。
それをさ、掘り下げるとな、
「恥ずかしいから」
って感情があったりする。
恥で自分の行動を縛り、相手の行動も縛り、結果動きづらくなっていく。
ただね、その恥ずかしいっていう気持ち、あなたの独断と偏見ですからね。笑
あなたとわたしの「恥ずかしい」は違うよ。
あなたと誰かの「恥ずかしい」は違うよ。
例えばだけど、俺、人前で踊るの全く恥ずかしくないよ。
「人前でよく踊れますね」
って褒めてるのかバカにしてるのか分からんコメントをいただく訳ですよ。笑
多分ね、これ言う人の中には、「人前で踊ること」「目立つこと」そういった類のものは「恥ずかしい」んだろうね。
そんで、その「自分の考えた恥ずかしい」で、自分を縛り、そして人まで縛ろうとする。
いや、別に恥ずかしくないし(*´∀｀*)
踊りたければ踊ればいいじゃん。
踊りたくないなら踊らなければいい。
まわり関係ないでしょ。笑
失敗したら謝ればいいし、
好きなら告白すればいいし、
やりたいならすればいい、
「いや」
「でも」
「そうは言っても」
まぁ色んな言葉がポンポン出てくるけど、まあ、結構な割合で「ああ、恥ずかしいんだろうな（＾_＾）」って思う。笑
別に恥ずかしくてもええの。
変わる必要はないの。
十分素敵だよ。
恥ずかしいならしなくていい。
ただね、それで人を縛ってしまうと、自分に返ってくるよ。
人のことを縛ってるから、結果自分も縛られてしまう。
だから、どうすればええかって、人をジャッジするのやめーよ(*´∀｀*)
丸つけやめーよ(*´∀｀*)
そうしたら、人からの評価やら何やらは関係なくなる。
何かに縛られてるのが嫌だと思ってる人、それ、自分が相手を縛りまくってるからですからーー！！！残念！！！
懐かしい。笑
万人に受けるとか無理だから。笑
恥ずかしさを基準にするのやめてさ、
自分が好きかどうかでやってみなよ(*´∀｀*)
やりたいようにやればいいさ。
こたやん@今日が人生最後の1日でも、恥ずかしいからやらないの？
子どもの頃のルールを今もしてるから、しんどいんじゃない？
小学生のころ、ドッチボールとかした？
給食どんなのか覚えてる？登下校の道は？廊下右側歩いてた？
通知表で頑張ろうもらったことある？
おそらく、よくできましたが多かったんじゃないかな。
当たり前のこと言うけど、それは子どもの頃の話よね。
この子どもの頃のルールをさ、今でも引きずっている人がいる気がする。
いやいや、今はもう高校、大学、大人だよね？
そこはアップデートしていかないと(*´▽｀*)
小学校で言うとさ、特に「関心意欲態度」がくせものだよね。
それの影響がかなり強いんじゃないかと思ってる。
いつまで「がんばる」のが一番だと思ってるんだろうね。
それは小学校とかの話だよ。笑
それから先もずっとあてはまる訳じゃないよ。
残念ながら、「がんばる」ことが何より尊いって社会システムじゃないじゃん。
悲しい現実よな・・・すまんな・・・笑
関心意欲態度（がんばってる）を大切に大切に抱え込んでない？
他のものから目をそらしてない？
だからしんどいんじゃない？
関心意欲態度（がんばってる）だけじゃダメなんだと、段々人は気付いてくる。
社会もそれを一番に求めてるわけじゃない。
いやいや、そんなもん早めに教えろよｗｗｗ困るわｗｗｗ
というか、俺も目をそらしてたんだろうな。
ならどうするのか？
都合の良いところだけ使うのやめなよ。
関心意欲態度（がんばってる）のも、もちろん大切だよ。
ただね、まじで、悲しいこと言うんだけどさ、
関心意欲態度は、一番重要視される評価基準じゃないよ。どっちかというとおまけだから。笑
極端な話するとさ、
「がんばってるんです！しんどいんです！！合格したいんです！！！毎日1分勉強してるんです！！！がんばってるでしょ！！！！？？？？？」
みたいなことが起きる。笑
評価できないｗｗｗ
そろそろ取捨選択したらどうかな。
もっとやわらかく考えてさ。
アップデートする感じ。
しんどいなら、楽するのを、都合の良いことだけ選ぶのをやめたらいいと思うよ。
そしたら、それこそ段々楽になっていくよ。笑
こたやん＠毎日に追われる。
俺が「仕事行きたくない」で悩まなくなった訳
毎日仕事行くとき、ワクワクしてる？
俺？してないよ。笑
むしろ「仕事行くの嫌だ…嫌だ…嫌だ…」と考えすぎてさ、咳が止まらなくなったり、足が痛くなったりしたよ。笑
そんなことって、皆にもない？
え？ない？
あ、、、なんかごめん。笑
意志薄弱のＫでごめん。笑笑
ふと気づいたことがあってさ、
「あれ？最近俺、そういう気持ちになってないぞ！？え！？どうしてだ！？！？」
仕事内容は変わってない。
職場の人間関係も変わってない。
じゃあやっぱり、俺が変わったんだ。
どう変わったんだろう？
結論から言えば、「楽を手放した」んだと思う。
嫌だ嫌だと言うことで、手に入れていた楽を手放した。
文句言ったり、悩んだり、しんどいと思ったりするとさ、楽なんだよね。
だって、自分は変わらなくていいから。
相手のせいにしておけばいいから。
人を思い通りに変えることなんてできないよ。
そんなの人形と一緒じゃん。
思い通りに動く人形が欲しいの？人形に評価されたいの？
人を変えるより、自分が変わった方が圧倒的に早い。
悩んでる暇があるなら、さっさと行動してしまえばいいんじゃない？
行動してもどうしようもないことなら、あきらめなよ。笑
悩んでも変わらないことなら、悩んでも仕方ないよね。
結局さ、悩みたいだけなんでしょ？それの方が楽なんでしょ？得なんでしょ？笑
悩むのが嫌なら、悩むのが嫌なら、紙にでも書いたらいいと思うよ(´ω｀)
解決策とか、嫌な理由を探した方がいいよ。
できることから行動するんだよ。
そうしたら、悩みがどんどん少なくなる。
仕事も嫌だ嫌だと思い続けなくてよくなる。
結果、なんだかんだでうまくいく(*´▽｀*)
こたやん＠食うために今日も働く。
